Schiena corta schiena lunga

Per molte persone stare eretti sembra una battaglia persa e frustrante contro la forza di gravità, un avversario impari. La postura eretta è necessaria, poiché soltanto attraverso uno scheletro ben allineato l’ impatto della pressione può costruire la forza, mentre attraverso uno scheletro mal allineato la stessa pressione provoca lesioni e debolezza. Essere dritti significa […]

Gamba tira gamba: la funzione dello strisciare

Esiste un movimento che una persona da sé non può garantirsi intenzionalmente. Nessuno può allungarsi senza scatenare una contrazione in risposta. L’ inizio di qualsivoglia allungamento esclude questa possibilità sin da principio. I muscoli, infatti, sono costruiti per identificare l’ attività come contrazione. L’ allungamento è l’ esito, il risultato passivo di una contrazione. Se […]

Seminario di metodo Feldenkrais: la tigre dormiente

SEMINARIO DI METODO FELDENKRAIS® LA TIGRE DORMIENTE Sgorgate dalla Grande Terra Fluttuate come Grandi Onde State in piedi come alberi e seduti come rocce Uno degli elementi più significativi della posizione e deambulazione in quadrupedia, è la disposizione delle articolazioni delle anche. Sui quattro appoggi le articolazioni delle anche collegano le gambe al corpo orizzontale […]

La tigre dormiente

Sono due le principali mutazioni evolutive realizzate dal corpo umano quando è passato dalla locomozione in quadrupedia sui quattro appoggi a quella bipede su due. La più significativa è la disposizione delle articolazioni delle anche. Sui quattro appoggi le articolazioni delle anche collegano le gambe al corpo orizzontale formando un angolo più o meno retto. […]

Sedersi come per lavare i panni

Accovacciarsi non è una consegna facile, sebbene abbassarsi a terra assistiti dalla forza di gravità non sembrerebbe troppo difficile. Tuttavia piegare le ginocchia al massimo della loro flessione, aumentare il carico sulle caviglie e intensificare l’ articolarsi delle anche e di tutte le vertebre della colonna, mentre si sincronizza il movimento della grande massa del […]